Maklumat

Apa yang sebenarnya berlaku ketika kaki saya 'tertidur'?


Sebilangan besar orang mengalami kehilangan perasaan dan kesemutan di kaki mereka akibat duduk dalam keadaan tidak normal untuk sementara waktu. Biasanya anda mengalami kehilangan perasaan di kaki anda ketika ia dimampatkan / dikekang pada suatu ketika dan kemudian sensasi kesemutan ketika tekanan dikeluarkan. Tetapi apa yang sebenarnya berlaku? Saya faham saluran darah mungkin tersekat dari tekanan, tetapi bagaimana ini menyebabkan hilangnya perasaan dan kemudian sensasi kesemutan yang aneh? Adakah terdapat perkara lain yang menyebabkan pemampatan pada kaki menyebabkan ini? Apa sebenarnya syarat untuk mendapatkan sensasi kaki seseorang atau anggota badan yang lain jatuh kesemutan dengan cara itu?


Perasaan yang anda gambarkan disebut "paresthesia," dan menurut halaman info NINDS, itu berlaku "apabila tekanan yang berterusan ditempatkan pada saraf."


Penjelasan dalam pautan yang disiarkan Polinomial pada dasarnya betul.

Apabila terdapat bekalan darah (iskemia) yang berkurang atau tersekat ke bahagian hujung kaki anda, 'lima P' boleh berlaku: pulselessness, pain, pucat (warna), paresthesia (mati rasa) dan kelumpuhan (atau kelemahan). (1).

Kebas dan kelemahan berlaku setelah aliran darah berkurang untuk jangka masa yang lama.

Sel-sel di dalam badan kita memerlukan bekalan darah untuk terus hidup (fikirkan tentang strok atau serangan jantung misalnya). Oleh itu, bekalan yang berkurang dapat menyebabkan mereka berfungsi secara tidak normal atau setelah beberapa saat (bergantung pada sel atau jenis tisu) mati.

Jadi dengan 'kaki tidur', tetap dalam keadaan canggung atau tertentu di mana bekalan darah arteri tersekat atau berkurang ke kaki, otot, tisu saraf dan lain-lain kekurangan bekalan sehingga menyebabkan gangguan dan kelemahan deria.

Kemungkinan peningkatan metabolit juga boleh menyumbang kepada gejala (sakit).

Semoga dapat membantu!

  1. Anestesia Miller - Miller.

Apa yang membuatkan lengan, kaki dan kaki anda tertidur?

Ini pasti sensasi aneh - anda bangun dari tempat duduk anda, dan semua yang anda rasakan dari sebelah kaki adalah kesemutan yang tidak selesa. Atau anda bangun di tengah malam, dan anda sama sekali tidak boleh menggerakkan lengan anda. Dan ketika bahagian badan anda & # 39; bangun, & quot; kesemutan aneh semakin meningkat. Apa yang berlaku di sini?

Biasanya, anda merasakan sensasi yang biasa ini setelah anda memberi tekanan pada bahagian badan anda - duduk di kaki, tidur di lengan, dll. Apabila anda memberi tekanan ini untuk jangka masa yang lama, anda sebenarnya memutuskan komunikasi dari otak anda ke bahagian badan anda. Tekanan menekan laluan saraf sehingga saraf tidak dapat menghantar impuls elektrokimia dengan betul. Impuls saraf membawa maklumat sensasi dari ujung saraf di badan ke otak, serta arahan dari otak ke bahagian tubuh. Apabila anda mengganggu pemindahan ini dengan menekan saluran saraf, anda tidak mempunyai perasaan penuh di bahagian badan itu, dan otak anda menghadapi masalah untuk memberitahu bahagian badan apa yang harus dilakukan.

Tekanan ini juga dapat menekan arteri, menghalangnya membawa nutrien ke sel badan. Tanpa nutrien ini, sel-sel saraf mungkin berkelakuan tidak normal, yang dapat mengganggu sensasi tubuh.

Oleh kerana kedua-dua faktor ini, maklumat yang dihantar dari bahagian badan menjadi agak hancur, dan otak menerima mesej yang pelik. Beberapa sel saraf tidak menghantar maklumat dan yang lain mula menghantar impuls secara tidak menentu. Ini menyebabkan anda merasakan sensasi kesemutan yang aneh, yang sebenarnya berfungsi penting. Kaki anda tertidur selama 10 minit tidak menimbulkan ancaman kesihatan, tetapi jika anda menghentikan peredaran untuk jangka masa yang panjang - beberapa jam - anda mungkin mengalami kerosakan saraf yang serius. Sensasi kesemutan awal memberitahu anda bahawa anda mungkin mahu menyesuaikan semula kedudukan anda.

Sebaik sahaja anda menggerakkan kaki anda, meregangkan kaki anda, atau menggulung dari lengan anda, impuls saraf mula mengalir dengan betul. Namun, anda langsung tidak merasakan. Terdapat sejumlah masa penyesuaian semula sebelum saraf menghantar impuls dengan betul sekali lagi. Ini meningkatkan intensiti kesemutan, menyebabkan sensasi & quotpins dan jarum & quot yang biasa.

Sekiranya ini pernah berlaku kepada anda, anda pasti tahu bahawa sebenarnya ada beberapa sensasi berbeza yang anda lalui ketika bahagian tubuh anda & "bangun". Kesemutan mungkin diikuti oleh sensasi terbakar yang lebih tidak selesa, sebelum bahagian badan anda akhirnya kembali normal. Ini berlaku kerana saraf di badan anda terdiri daripada sel saraf panjang yang terpisah yang membawa pelbagai jenis impuls. Saraf ini gentian mempunyai struktur sekeliling yang berbeza. Sebilangan gentian saraf lebih tebal & quotinsulation & quot di sekitarnya sehingga memerlukan waktu lebih lama untuk mula menghantar impuls dengan betul setelah mereka diperah. Serat yang menyebarkan maklumat kesakitan dan suhu agak tipis, jadi anda merasakan keadaan kesemutan dengan cepat. Serat kawalan motor lebih tipis daripada yang membawa maklumat sentuhan, jadi anda boleh menggerakkan bahagian badan sebelum anda merasakannya sepenuhnya. Akhirnya, semua serat saraf kembali normal dan anda menggunakan sepenuhnya bahagian badan yang sedang tidur.

Masih ingin tahu mengenai anggota badan atau saraf anda? Lihat artikel dan pautan yang berkaitan di halaman seterusnya.


Apa yang berlaku apabila lengan anda "tertidur?"

Tiba-tiba anda terjaga, tetapi lengan di bawah bantal anda tidak. Anggota badan bengkok terasa berat dan mati, dan anda melepaskannya dengan sukar kerana sensasi sakit, kesemutan yang dikenali sebagai "pin dan jarum" masuk.

Apa yang berlaku di lengan anda secara teknikal adalah nama paresthesia. Dalam kebanyakan keadaan, paresthesia berlaku apabila tekanan dari tidur atau duduk menyekat aliran darah ke serat saraf di beberapa bahagian anatomi anda. Saraf memerlukan oksigen dan nutrien segar untuk berfungsi dengan baik, dan tanpanya, saraf agak lemah.

"Dalam paresthesia, rasanya bahagian sarafnya sudah pendek," kata Dr. Naomi Kleitman, pengarah program dalam pembaikan dan keplastikan di Institut Gangguan Neurologi Nasional dan Strok di Bethesda, Md. "Beberapa isyarat deria dari anda lengan tidak dapat kembali ke otak anda seperti biasa. "

Serat saraf bertindak seperti wayar elektrik yang tersekat di seluruh badan. Ketika mereka bekerja dengan baik, saraf memberikan jalan untuk melewati perintah otak dan juga merutekan informasi deria "kembali ke atas" untuk diproses.

Semasa tidur malam, berat kepala anda memberi tekanan pada saluran darah yang melilit lengan anda, memotong peredaran darah. Pengikatan sedemikian menghalang gula dan oksigen yang bertenaga daripada mencapai serat saraf. Kekeringan darah ini mensabotaj aliran normal data sensori ke otak ketika saraf yang kering mulai melepaskan mesej secara rawak.

"Beberapa saraf mulai meluap secara spontan," kata Dr Robert LaMotte, seorang profesor anestesiologi dan neurobiologi di Yale University di New Haven, Conn. "Ini mengirimkan rentetan impuls yang kacau ke otak."

Menggabungkan kekacauan ini adalah kenyataan bahawa beberapa jenis saraf mengesan pelbagai jenis rangsangan. "Sebahagiannya untuk suhu, beberapa untuk sentuhan, dan yang lain membantu anda mengetahui tempat anda di luar angkasa," kata Kleitman. Apabila pelbagai perasa ini berebut, otak salah menafsirkan isyarat dan menghasilkan pelbagai sensasi, termasuk rasa sakit, kehangatan dan kebas. Statik neural ini hanya bertambah buruk setelah anda meletakkan semula lengan dan darah kembali masuk, semakin menyinari serat yang tidak berfungsi.

Walaupun saraf berdengung di bawah kulit anda selama beberapa minit ke depan, anda jauh lebih jengkel daripada bimbang ketika anda mula tertidur lagi. Tetapi adakah paresthesia ini, walaupun seketika, berbahaya dengan cara apa pun?

"Adalah mungkin untuk merosakkan saraf anda, tetapi mungkin tidak sesekali tidur lucu," kata Kleitman. Dalam eksperimen untuk mengkaji paresthesia, pesakit telah menahan manset tekanan darah di lengan mereka selama lebih dari satu jam tanpa kesan sakit kekal, kata LaMotte Yale.

Namun, jika sensasi kesemutan itu tidak hilang, ini mungkin bermaksud anda mempunyai masalah perubatan yang tulen, seperti saraf yang terjepit, misalnya. Saraf yang terjepit dapat menyerang ketika tulang, otot atau tisu penghubung di dalam badan anda memampatkan serat saraf, dan bukannya sumber luaran, seperti tempat duduk kerusi atau noggin rehat anda. Kes saraf yang terjepit adalah sindrom carpal tunnel. Ini menyala apabila tendon bengkak di pergelangan tangan menekan saraf yang memungkinkan pergerakan perasaan dan otot di tangan, mengakibatkan episod parestetik yang tidak selesa.

Oleh itu, mengenai masalah paresthesia, perhatikan dan berjumpa doktor sekiranya sensasi yang mengganggu itu tidak hilang.


Adakah berbahaya apabila kaki anda tertidur?

Cecil yang dihormati:

Setelah menikmati permainan Trivial Pursuit Ahad-petang dengan kekasih saya, saya mendapat tahu bahawa salah satu kakinya tertidur di bawah meja kopi. Dengan tertanya-tanya apa yang menyebabkannya, kami memutuskan bahawa ia adalah alat maklum balas untuk melindungi diri. Walau bagaimanapun, tidak ada yang pernah memberitahu kami jika tunda anggota badan boleh membahayakan. Bolehkah lengan atau kaki anda tidur dengan nyenyak sehingga kerosakan berlaku?

S.Z., Chicago

Trivial Pursuit - izinkan saya memberitahu anda, ada kisah hidup saya. Bagaimanapun, lupa bahawa "alat maklum balas untuk melindungi diri". Kebas yang anda bicarakan disebut neurapraxia, dan biasanya berlaku apabila beberapa saraf utama dimampatkan antara tulang dan beberapa objek keras lain, seperti meja atau tulang lain. Saraf yang sangat rentan terhadap ini termasuk saraf ulnar, yang melalui saluran tulang lucu di siku anda, dan saraf peroneal, yang melalui saluran serupa di bahagian atas fibula berhampiran lutut.

Nasib baik, darah terus mengalir secara normal ketika anggota badan anda tertidur, jadi anda tidak akan mendapat gangren atau apa-apa. Terdapat dua kemungkinan bahaya: pertama, jika anda meletakkan berat badan pada anggota badan yang mati rasa, ia mungkin jatuh di bawah anda, mengakibatkan keseleo atau lebih teruk. Kedua, jika pemampatan saraf berterusan untuk waktu yang lama, atau jika saraf ditekan pada sesuatu yang tajam, seperti tepi meja, saraf terjepit dapat terjadi, dalam hal ini mungkin memerlukan waktu beberapa hari atau minggu untuk pulih normal sensasi. Oleh itu, berhati-hati sedikit.


Apa Yang Berlaku Semasa Pangkuan Anda Tertidur

Sensasi kaki, kaki, atau lengan "tertidur" adalah sesuatu yang biasa. Kita semua berakhir pada suatu ketika dengan anggota badan yang sedikit kebas yang perlu digoncang terjaga — mungkin anda seorang penyerang kaki yang biasa, atau selalu tidur di atas lengan anda. Walaupun rasa mati rasa atau rasa gementar yang timbul kadang-kadang membimbangkan (terutama ketika memerlukan beberapa saat untuk pergi), selalunya, ia tidak perlu dikhawatirkan.

Apabila bahagian badan menjadi kebas sementara, biasanya kerana anda terlalu banyak menekan saraf. Saraf berfungsi seperti wayar elektrik, menghantar isyarat dari otak ke bahagian badan anda, dan ke belakang, Glenna Tolbert, MD, penolong profesor klinikal di David Geffen School of Medicine di UCLA dan pengasas dan pengarah perubatan pusat pemulihan neurologi dan ortopedik Tolbert Rehab, memberitahu DIRI. Apabila terdapat tekanan pada saraf untuk jangka masa yang panjang, isyarat tidak dapat berjalan dengan cekap. Ia seperti meletakkan keriting di selang.

Selain mati rasa yang menjengkelkan, tekanan pada saraf juga dapat menyebabkan sensasi "pin dan jarum" yang sedikit menyakitkan. "Saraf menjadi hipersensitif setelah ditekan," dan menjadi jengkel, kata Orly Avitzur, MD, ketua ketua Neurologi Sekarang, majalah pesakit Akademi Neurologi Amerika, dan rakan AAN, kepada SELF.

Banyak saraf di lengan dan kaki anda dangkal, atau dekat dengan permukaan kulit anda, "Jika anda melihat pergelangan tangan anda, anda dapat melihat tendon dan saluran darah. Saraf juga berjalan di sana, ”jelas Tolbert. Sebilangan saraf di lengan dan kaki anda sebenarnya sangat mudah dikompres hanya dengan menekannya.

"Salah satu saraf yang biasa terjadi pada wanita adalah saraf yang berada di luar lutut, saraf peroneal," kata Avitzur. "Ia berlaku dari melintasi satu kaki ke atas kaki yang lain." Bersandar di lengan anda, atau duduk di kaki anda juga merupakan pencetus biasa untuk tidur siang di bahagian badan. Semuanya normal dan akan hilang dalam masa 30 saat atau lebih setelah menghilangkan tekanan.

Situasi yang lebih membimbangkan adalah ketika anda bangun di tengah malam dan lengan anda terasa lumpuh sepenuhnya. Kali pertama ini berlaku kepada anda, anda mungkin benar-benar yakin. Tetapi tidak perlu panik, kata Tolbert. Selagi sensasi dan kekuatan kembali setelah beberapa saat mengeluarkannya (dengan bantuan lengan yang tidak mati), anda baik-baik saja. Semakin lama anda meletakkannya, semakin lama diperlukan sensasi untuk kembali.

"Jika anda berbaring seperti itu selama berhari-hari, anda tidak akan mendapat oksigen yang mengalir ke darah, selain fakta bahawa saraf itu terganggu," yang mungkin bermasalah, kata Tolbert. Ia tidak biasa, tetapi ia berlaku. Terdapat keadaan yang disebut Saturday Night Palsy yang boleh berlaku jika anda sudah minum, melepaskan tangan atau tangan anda, dan badan anda terlalu lemas untuk bangun ketika ia mulai mati rasa. Terdapat juga Honeymoon Palsy, ketika rakan tidur anda adalah orang yang tidur di lengan anda sepanjang malam. Kedua-duanya boleh menyebabkan mati rasa jangka panjang, dan memerlukan beberapa bulan untuk pulih, bergantung pada berapa lama saraf itu dimampatkan.

Selagi struktur sarafnya utuh, dan lapisan myelin (lapisan lemak dan protein yang melindungi saraf) tidak terganggu, tidak akan ada kerosakan kekal. "Jika, misalnya, anda mengalami tusukan atau luka tembak dan sarafnya dipotong, maka itu sangat serius," kata Tobert. "Sekarang anda telah mengganggu seni bina saraf. Tetapi selagi seni bina tidak terganggu, ia mempunyai prognosis yang baik. "

Sekiranya anda mengalami kebas atau kesemutan dan ia tidak akan sembuh selepas beberapa minit, atau jika ia berlaku secara rawak, hubungi doktor anda. Sekiranya ia berlaku di ibu jari, telunjuk, tengah, dan bahagian bawah jari manis, ini mungkin sindrom karpal. Keadaan tertentu, seperti diabetes atau kekurangan vitamin B12, dapat membuat anda lebih rentan terhadap masalah saraf, dan harus ditangani untuk mencegah kerosakan yang berpanjangan.


ELI5: Apa yang berlaku semasa kaki saya tertidur?

Terdapat perkara-perkara ini yang mengalir ke seluruh badan anda yang dipanggil & # x27nerves & # x27. Apabila ada sesuatu yang mempengaruhi anda (panas, sejuk, sakit, gatal-gatal, apa sahaja), sesuatu di kulit anda yang dipanggil & # x27penerima & # x27 mengenalinya. Ia ingin memberitahu otak anda apa yang sedang berlaku, dan ia melakukannya dengan menghantar mesej melalui saraf ke otak.

Sekiranya anda duduk dalam posisi tertentu dalam jangka masa yang lama, anda boleh memberi tekanan pada saraf yang membekalkan bahagian kaki anda. Oleh kerana saraf itu semua tergeliat, maklumat yang dihantar dari bahagian tubuh menjadi hancur, dan mesej yang dihantar ke otak menjadi aneh dan membingungkan untuk ditafsirkan. Beberapa saraf mungkin tidak menghantar maklumat sama sekali! Saraf lain mungkin mula menghantar mesej secara tidak menentu dan secara rawak!

Inilah yang menyebabkan anda merasakan pin dan jarum & sensasi quotling & quot.

EDIT: Terima kasih atas semua balasan menarik untuk komen saya, banyak perkara menarik untuk dibaca :). Jelas ada lebih mendalam daripada ini yang saya jawab, tetapi saya hanya berusaha memastikannya sesederhana dan padat mungkin. Saya agak hanya mengetuk kesemutan / pin dan jarum yang anda dapat dengan rasa mati rasa / tertidur, kerana saya sebenarnya tidak pasti apa yang berlaku! Saya hanya pelajar perubatan, dan saya & # x27m menjawab berdasarkan apa yang disebut oleh pensyarah secara rawak selama 15 saat. Saya pasti orang yang mendapat ijazah dalam bidang ilmu saraf atau sesuatu seperti itu akan mempunyai jawapan yang lebih tepat untuk diberikan.


Mengapa Pinggang Kita Tertidur?

Anggota badan kita tertidur kerana saraf kita. Melalui saraf, otak kita dapat berkomunikasi dengan anggota badan kita. Apabila kita melintasi kaki atau hanya tidur di lengan untuk waktu yang lama, kita memberi tekanan menyebabkan saluran saraf dan arteri sekitarnya (membawa darah beroksigen) memerah kerana saraf tidak dapat berfungsi dengan baik, seperti arteri gagal membekalkan nutrien yang diperlukan ke saraf, akibatnya, isyarat yang dihantar oleh otak kita melalui saraf tidak sampai ke sana sehingga kita tidak dapat menggerakkan anggota badan kita dan rasanya seperti tertidur.

Adakah anda pernah merasakan sensasi pelik di kaki anda ketika anda terlalu lama duduk bersila? Rasa kesemutan dan gatal yang menyukarkan anda berjalan sebentar.

Kadang-kadang ketika anda melakukan sesuatu yang menekan lengan atau kaki anda untuk sementara waktu seperti duduk di satu posisi atau bersandar pada siku anda, ia akan mula mati rasa dan anda tidak akan dapat merasakan seperti itu dengan bahagian badan awak. Anda mula bangun dari tempat duduk anda dan semua yang anda rasakan dari sebelah kaki adalah kebas yang tidak selesa ini. Atau anda bangun di tengah malam dan anda tidak boleh menggerakkan lengan anda sama sekali. Ia seperti menjatuhkan diri di belakang anda.

Kemudian, setelah anda bergerak sehingga anda tidak lagi duduk atau bersandar seperti itu, lengan atau kaki anda mulai terasa kusut, hampir seperti anda mempunyai banyak pukulan kecil, walaupun sebenarnya tidak ada yang menusuk anda. Orang kadang-kadang memanggil pin dan jarum perasaan itu. Ia adalah sesuatu yang terasa pelik walaupun ia berlaku pada orang sepanjang masa.

Apa yang membuatkan kaki anda tertidur?

Jadi mengapa ini berlaku? Apa yang membuatkan kaki anda tertidur? Dan mengapa rasanya terasa tidak sedap ketika anda mula bangun tidur?

Apabila kita mengatakan bahawa lengan atau kaki tertidur, kita tidak bermaksud bahawa ia tidur seperti anda ketika anda tertidur pada waktu malam. Ia hanya disebut kerana anda tidak dapat merasakannya semasa ia mati rasa, hampir seperti anda sedang tidur. Dan pin dan jarum kesemutan yang anda rasa semasa anda menukar kedudukan hampir seperti lengan atau kaki anda bangun.

Anda mendapat perasaan seperti itu kerana badan anda sedikit bingung. Anda mungkin sudah tahu bahawa ada darah yang bergerak ke mana-mana di dalam badan anda sepanjang masa dipompa melalui saluran kecil yang disebut saluran darah oleh jantung anda. Sangat penting bahawa darah bergerak ke seluruh bahagian badan anda. Itulah bagaimana mereka mendapatkan tenaga untuk berfungsi dengan baik. Tetapi apabila anda duduk dalam satu posisi atau bersandar pada lengan atau kaki anda untuk sementara waktu, anda menekan saluran darah tersebut dan menjadikan tiub lebih kecil sehingga tidak banyak darah yang dapat masuk. Dan tanpa darah yang mencukupi, lengan atau kaki anda boleh mati rasa.

Mengapa tangan anda tidak merasakan apa-apa?

Sebab anda dapat merasakan sesuatu ketika anda menyentuhnya adalah kerana perkara kecil yang disebut saraf yang terdapat di seluruh badan anda. Setiap kali anda mengambil mainan atau menyentuh sesuatu yang panas atau sejuk atau sakit, saraf ini seperti utusan kecil yang memberitahu otak anda semua tentang apa yang anda sentuh. Tetapi saraf hanya berfungsi dengan baik jika mereka mendapat cukup darah.

Sekiranya anda duduk dengan cara pembuluh darah di kaki anda ditekan, maka saraf di kaki anda tidak mendapat cukup darah. Lihat, ketika anda duduk, terutama jika anda duduk di permukaan yang keras anda memberi tekanan pada kaki anda.

Apabila anda memberi tekanan itu, anda sebenarnya dapat menyekat komunikasi antara saraf di kaki dan otak anda. Dengan cara itu saraf anda tidak dapat memberitahu otak anda bagaimana perasaan kaki anda dan otak anda tidak dapat berkomunikasi dengan saraf anda untuk memberitahu mereka, "gerakkan kaki anda".

Terlebih lagi, anda bukan hanya memutuskan komunikasi ke saraf anda, tetapi anda juga memutuskan komunikasi ke otak anda.

Darah anda memberikan nutrien penting ke saraf anda sehingga berfungsi dengan baik dan ketika mereka tidak mendapat nutrien kerana aliran darah terputus, mereka mulai mengamuk.

Jumlah keseluruhan semua ini adalah kerana tidak ada komunikasi antara otak dan saraf, dan saraf tidak mendapat nutrien, mereka mula bersikap gila. Dan apabila anda akhirnya berdiri, mereka menghantar pelbagai jenis isyarat aneh ke otak anda yang merangkumi pin dan jarum. Oleh itu, kaki anda tidak dapat merasakannya - ia mati rasa dan tertidur.

Tetapi kemudian anda bergerak dan setelah badan anda tidak menekan kaki anda lagi, lebih banyak darah mula bergerak melaluinya dan saraf anda bangun.

Tetapi saraf menjadi sedikit bingung ketika mereka bangun. Pada mulanya mereka tidak benar-benar tahu apa yang mereka rasakan. Mereka mula memberitahu otak anda bahawa mereka merasa sedikit pucat, walaupun tidak ada yang menyentuh anda. Dari situlah timbulnya pin dan jarum.

Sebentar lagi saraf anda terbiasa dengan darah yang mencukupi dan kembali normal. Oleh itu, untuk mengelakkan diri dari mendapatkan pin dan jarum, anda boleh memastikan bahawa anda tidak memilikinya atau bersandar dalam satu posisi terlalu lama. Dan jika anda mendapatkannya, anda hanya perlu menunggu. Anda boleh menggoyang-goyangkan lengan atau kaki untuk sementara waktu agar darah mengalir kembali, tetapi kedua-dua cara tusukan itu akan hilang setelah satu atau dua minit.


Mencari rawatan perubatan untuk RLS

Sekiranya anda mengalami sindrom kaki gelisah dan strategi pertolongan diri tidak dapat memotongnya, anda mungkin mendapat rawatan perubatan.

Mendiagnosis sindrom kaki gelisah

Tiada ujian makmal yang dapat mengesahkan diagnosis sindrom kaki gelisah. Untuk mendiagnosis RLS, doktor anda memerlukan:

  • Sejarah perubatan yang lengkap.
  • Temu ramah diagnostik, untuk mengesampingkan keadaan perubatan lain.
  • Ujian darah untuk tahap zat besi yang rendah.
  • Senarai ubat dan makanan tambahan yang anda ambil.
  • Tinjauan untuk melihat sama ada orang lain dalam keluarga anda mempunyai simptom yang serupa.

Sekiranya keadaan perubatan, seperti kekurangan zat besi, diabetes, atau kerosakan saraf menyebabkan kaki anda gelisah, merawat masalah yang mendasari dapat melegakan gejala anda. Sekiranya tidak, anda mungkin mendapat manfaat daripada ubat-ubatan atau rawatan lain.

Keadaan kesihatan berkaitan dengan kaki yang gelisah

  • Kekurangan zat besi (anemia).
  • Kehamilan.
  • Diabetes.
  • Penyakit buah pinggang.
  • Artritis reumatoid. .
  • Masalah tiroid.
  • Lesi neurologi (tumor saraf tunjang, luka saraf periferal, atau kecederaan saraf tunjang).
  • Apnea tidur atau narkolepsi.
  • Urat varikos atau masalah dengan saraf di tangan atau kaki. .

Badan Kita Memerlukan Tidur

Secara intuitif, kita tahu bahawa tidur adalah mustahak. Sekiranya kita terlepas tidur malam, kita biasanya berasa murung dan letih sehingga kita sekali lagi berpeluang untuk tidur. Walaupun para saintis masih belum pasti mengapa tidur itu penting, kita tahu bahawa tidur diperlukan untuk mengekalkan fungsi tubuh dan otak yang sihat. Fungsi-fungsi ini termasuk menjaga berat badan yang stabil dan dapat mengingat bagaimana menyelesaikan tugas yang sukar.

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang menyebabkan pernafasan tidak normal semasa tidur. Orang yang mengalami apnea tidur sering memakai topeng yang memberikan udara bertekanan semasa tidur. Gambar oleh Zboralski.

Malangnya, tidak semua orang dapat tidur secara konsisten. Terdapat banyak keadaan yang menyebabkan sukar tidur. Contohnya, insomnia, atau ketidakupayaan untuk tidur, menimpa sekitar 40 juta orang di Amerika Syarikat dan merupakan gangguan tidur yang paling biasa. Orang yang menderita insomnia mengalami gejala seperti kekurangan tenaga, mengantuk, kegelisahan, dan kesukaran belajar dan mengingat. Nasib baik, kebanyakan kes insomnia dapat diatasi melalui perubahan tingkah laku atau gaya hidup. Perubahan ini termasuk menjaga waktu tidur biasa dan mengelakkan teknologi sebelum tidur.


Bagaimana Menghilangkan Kaki "Tidur"

Artikel ini dikarang bersama oleh Catherine Cheung, DPM. Catherine Cheung adalah Podiatrist yang disahkan lembaga yang berpusat di San Francisco, California. Dr. Cheung pakar dalam semua aspek penjagaan kaki dan pergelangan kaki, termasuk pembinaan semula yang kompleks. Cheung berafiliasi dengan Brown & amp Toland Physicians dan Sutter Medical Network. Dia memperoleh DPM dari California College of Podiatric Medicine, menyelesaikan kediamannya di Pusat Perubatan Encino Tarzana, dan menyelesaikan persekutuan di Pusat Perubatan Kaiser Permanente San Francisco. Dia diperakui oleh American Board of Podiatric Surgery.

Terdapat 14 rujukan yang dikutip dalam artikel ini dan boleh didapati di bahagian bawah halaman.

wikiHow menandakan artikel sebagai pembaca yang diluluskan setelah mendapat maklum balas positif yang mencukupi. Artikel ini mempunyai 14 testimoni dari pembaca kami, menjadikannya status kami yang diluluskan oleh pembaca.

Artikel ini telah dilihat 698,665 kali.

Adakah anda pernah cuba berdiri dan anda merasakan sensasi kesemutan, pin dan jarum di kaki anda? Apabila anda menekan saraf di kaki atau kaki anda, anda boleh membuat anggota badan tertidur "sementara". Kami tahu bahawa ia tidak selesa untuk sementara waktu, tetapi ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadikannya kembali normal. Kami akan mulakan dengan beberapa petua mudah untuk mencuba bantuan segera sebelum beralih kepada penyelesaian jangka panjang untuk mengelakkannya berulang!


Tonton videonya: Shuib Tengah Tengok Ayash Affan, Tiba Tiba Terkejut Ternampak Sesuatu, Sekali Ini Yang Berlaku (Disember 2021).